Mit Stoma in den Urlaub: Sorglos reisen

Skifahren in den Bergen, Baden am Meer oder ein spannender Städtetrip ­– Reisen macht glücklich und dein Stoma hindert dich nicht daran, die Welt zu entdecken. Damit du mit Colostoma, Ileostoma oder Urostoma deinen Urlaub sorglos genießen kannst, gibt es im Vorfeld einiges zu beachten. Stomaträger sollten ihren Urlaub genau planen und sich  auf die veränderten Bedingungen im Reiseland vorbereiten. Wir unterstützen dich dabei.

Bevor du deine Reiseplanung startest, ist es wichtig, Rücksprache mit deinem Arzt zu halten, um individuelle Risiken und Komplikationen auszuschließen. In der Regel stellt ein Stoma kein Hindernis für Reisen dar. Hier sind einige wichtige Punkte, die du vor deiner Reise beachten solltest:

• Stomaversorgung planen: Auf Reisen ist es wichtig ausreichend Materialien für die Stomaversorgungmitzunehmen. Experten empfehlen die doppelte Menge. Durch ungewohnte Nahrungsmittel, Zubereitungsmethoden, aber auch durch vermehrtes Schwitzen kann es sein, dass sich dein täglicher Materialbedarf erhöht. Denke ebenfalls an Hilfsmittel wie Bandagen, die dich beim Sport und Schwimmen unterstützen.

• Stoma-Ausweis mitnehmen: Ein Stoma-Ausweis enthält alle wichtigen Informationen zu deinem Stoma, deiner Stomaversorgung sowie Kontaktdaten deines Arztes.

• Auslandskrankenversicherung abschließen: Achte auf den Leistungsumfang der Versicherung, damit du im Falle eines Unfalls oder einer gesundheitlichen Komplikation abgesichert bist.

Nachdem dein Arzt zugestimmt und du das Urlaubsziel ausgewählt hast, steht deiner Reise mit einem Stomabeutel nichts mehr im Wege. Egal ob du mit dem Flugzeug, Auto oder Zug reist, es gibt einige wichtige Punkte zu beachten, um den Transport und dein Zubehör optimal zu organisieren. Hier sind einige hilfreiche Tipps, um deine Reise so angenehm wie möglich zu gestalten.

Fliegen mit Stoma:

• Versorgungsmaterial auf unterschiedliche Koffer verteilen: Du musst damit rechnen, dass auch einmal ein Gepäckstück auf der Reise verloren geht. Verteile deine Stoma-Produkte auf unterschiedliche Koffer und auf das Handgepäck.

• Stomaversorgung zu Hause vorbereiten: Bedenke, dass du auf dem Flug keine Schere im Handgepäck mitnehmen darfst. Schneide deshalb die Basisplatten vor dem Flug zu. Auch die Reinigungslotion darf nicht das erlaubte Fassungsvermögen für das Handgepäck überschreiten.  

• Beutelentsorgung auf auf der Flugzeugtoilette: Die Entsorgung deines Beutels erfolgt auch im Flugzeug über den Mülleimer. Denke deshalb auch daran die Entsorgungsbeutel mitzunehmen.

• Sitzplatz in der Nähe der Toilette wählen: Aufgrund der Druckverhältnisse während des Fluges kann es sein, dass sich der Stomabeutel aufbläht. Auf der naheliegenden Toilette kannst du schnell Luft ablassen oder den Stomabeutel wechseln. Berücksichtige dabei, dass dir ein Sitzplatz am Gang mehr Freiheiten bietet.

• Internationales Reisezertifikat: In diesem Dokument wird in mehreren Sprachen erklärt, dass du Stomaträger und entsprechendes Versorgungesmaterial bei dir führen musst. Der Nachweis ist vor allem bei der Sicherheitskontrolle am Flughafen hilfreich. Du hast dann Anspruch auf eine Kontrolle in einem nichtöffentlichen Raum durch qualifiziertes Fachpersonal. Bei der Deutschen ILCO kannst du das Zertifikat herunterladen (externer Link: https://www.ilco.de/fileadmin/user_upload/Infomaterial__Flyer_etc/reise-dokument-travel-certificate-stoma-ausweis.pdf) und deinem behandelnden Arzt zur Unterschrift vorlegen.

• Hidden Disabilities Sunflower: Das internationale Symbol der Sonnenblume steht für versteckte Beeinträchtigungen. Mit dem Sonnenblumen-Umhängeband machst du diskret auf deine unsichtbare Beeinträchtigung aufmerksam. Du erhältst dann Unterstützung, sodass du dich einfacher und stressfreier durch den Flughafen bewegen kannst. In der Regel erhältst du die Bänder beim Welcome Center des Flughafens.

Anreise mit Auto oder Wohnmobil:

• Autofahren bedeutet Anschnallen: Der Druck des Anschnallgurtes auf den Bauchraum und das Stoma kann besonders bei längeren Fahrten unangenehm werden. Abhilfe schafft eine spezielle Gurtbrücke aus dem Sanitätshaus.

• Pausen einlegen: Plane regelmäßig Pausen ein, um den Stomabeutel zu entleeren.

• Euro-Toilettenschlüssel organisieren:  Der Zugang zu sauberen und behindertengerechten Toiletten kann den Wechsel deiner Stomaversorgung erheblich erleichtern. Mit dem Euroschlüssel erhältst du Zugang zu behindertengerechten sanitären Einrichtungen. Dieses Schließsystem ist an vielen öffentlichen Toiletten in Autobahnraststätten, Bahnhöfen, Fußgängerzonen, Behörden und Museen in ganz Europa im Einsatz. Du kannst als Stomaträger den Euroschlüssel zusammen mit einem Verzeichnis solcher Toiletten beim CBF (externe Verlinkung: https://shop.cbf-da.de/product_info.php?products_id=6) anfordern.

Anreise mit dem Zug:

• Stomamaterial griffbereit halten: Unterwegs muss deine Stomaversorgung leicht zugänglich sein. Nutze hierzu eine kleine Umhängetasche, die du bequem tragen kannst und dabei die Hände frei hast.

• Sitzplatz in Toilettennähe reservieren: Wähle, wenn möglich, Sitzplätze in der Nähe von sanitären Anlagen, um komfortablen Zugang zu haben.

• Mobilitätsservice nutzen: Auf der Webseite der Deutschen Bahn (externer Link: https://www.bahn.de/service/individuelle-reise/barrierefrei/reiseplanung-und-beratung) kannst du dich über Sitzplatzreservierung und Unterstützung während deiner Reise informieren.

Fährst du zum ersten Mal mit Stoma in den Urlaub? Wir empfehlen die ersten Reiseerfahrungen im Inland oder in deutschsprachigem Ausland zu sammeln. So kannst du sicher sein, dass es keine Kommunikationsprobleme gibt, falls gesundheitliche Schwierigkeiten auftreten.

Sobald du dich sicherer fühlst, kannst du dich Schritt für Schritt an Reisen in andere Länder heranwagen. Dabei ist es besonders wichtig, auf die hygienischen Standards im jeweiligen Reiseland zu achten. Für die Pflege des Stomas müssen bestimmte Mindestvoraussetzungen gegeben sein.

Bei der Auswahl einer Unterkunft ist als Stomaträger auf einige spezielle Aspekte zu achten. Stelle sicher, dass dein Zimmer über ein sauberes und gut ausgestattetes Badezimmer verfügt. Es sollte ausreichend Platz und Ablagemöglichkeiten bieten, damit du deine Stomaversorgung problemlos durchführen kannst. Zudem kann es hilfreich sein, Unterkünfte auszuwählen, die besondere Unterstützung für Gäste mit gesundheitlichen Bedürfnissen anbieten. So kannst du deinen Aufenthalt entspannt und sorgenfrei genießen. Eine Bettschutzeinlage gibt dir Sicherheit, damit das Bett in der Unterkunft (interne Verlinkung Schlafen mit Stoma) sauber bleibt.

Wenn du im Umgang mit deinem Stoma routiniert bist und gelernt hast, deinen Körper richtig einzuschätzen, setzt dir das Stoma kaum Grenzen. Liebst du das Meer? Dann plane einen Strandurlaub und treibe Wassersport (interne Verlinkung Schwimmen und Stoma. Während Frauen meist zum Badeanzug greifen, eignen sich für Männer UV-T-Shirts, um das Stoma zu verbergen. Auch eine Schwimmbandage oder ein Schwimmgürtel unterstützen dich bei allen Wasseraktivitäten wie Wellenreiten oder Surfen. Bei einem Kolostoma kannst du vor dem Schwimmen eine Stoma-Irrigation durchführen. Dies erlaubt dir eine bestimmte „beutelfreie“ Zeit und das Stoma wird mit einer Stomakappe verschlossen. Betroffene mit einem Ileostoma können für das Schwimmen auf kleine diskrete Beutel zurückgreifen. Aber auch auf andere Sportarten musst du nicht verzichten. Stomabandagen und Schutzgürtel bieten dir zusätzliche Sicherheit und vermindern die Verletzungsgefahr.

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Auch als Urostoma-Träger (interne Verlinkung mit Urostoma leben) kannst du die Welt entdecken und viele Eindrücke sammeln, wenn du ein paar wichtige Vorbereitungen triffst und einige Tipps beachtest. Hier sind einige Hinweise, die dir helfen, deinen Urlaub sorgenfrei zu genießen:

• Viel trinken: Für Urostoma-Träger ist es bereits in gemäßigten Breitengraden wichtig, viel zu trinken. Steigen die Temperaturen, sollte sich auch deineFlüssigkeitszufuhr erhöhen. Der Urin kann leicht abfließen und Bakterien werden ausgespült.

• Auf Hygiene achten: In manchen Ländern ist das Leitungswasser nicht als Trinkwasser geeignet. Hier musst du mit bei der Versorgung eines künstlichen Ausgangs an der Blase achtgeben, um Harnwegsinfekte zu vermeiden.

• Auf Notfallversorgung achten: Harnwegsinfekte, Harnkristalle und Harnstau können plötzlich auftreten und dir auch im Urlaub Probleme bereiten. Bereite dich bereits im Vorfeld vor, damit du weißt, an wen du dich im Notfall wenden kannst.

Die Stomaversorgung im Ausland kann einige Herausforderungen mit sich bringen, auf die du dich vorbereiten solltest. Durch die veränderte Nahrungsaufnahme, heiße Temperaturen und mangelnde Wasserqualität kann es zu Verdauungsproblemen kommen. Rechne damit, dass du wegen Durchfall vielleicht öfter den Stomabeutel wechseln musst. Auch die Klebequalität der Platten kann durch vermehrtes Schwitzen beeinträchtigt sein und die Stomaplatten halten nicht so lange auf deiner Haut wie du es gewohnt bist. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Reinigung des Stomas: In vielen südlichen Ländern ist das Leitungswasser nicht immer von ausreichender Qualität, um für die Stomapflege oder Irrigation verwendet zu werden. Hier solltest du unbedingt Trinkwasser benutzen, um Infektionen zu vermeiden. Bewahre deine Stomaversorgung immer vor Hitze geschützt und sauber verpackt auf, vor allem wenn du am Strand unterwegs bist oder öffentliche Toiletten benutzen musst.

Eine Reise mit einem Stoma erfordert sorgfältige Planung und Vorbereitung. Achte darauf, genügend Stomamaterialien und einen Stoma-Ausweis mitzunehmen, um mögliche Komplikationen und Notfälle gut vorzubereiten. Berate dich vorab mit deinem Arzt und stelle sicher, dass deine Unterkunft über die nötigen hygienischen Standards verfügt. Mit diesen Vorkehrungen kannst du deinen Urlaub entspannt und sorglos genießen, egal ob es sich um einen Strandurlaub, eine Städtereise oder ein Abenteuer in den Bergen handelt.